A jóga jellemformáló etikai irányelvei és magatartási előírásai

Patanjali a Jóga szútra című összefoglaló művében a nyolcfokú jóga első két tagja a yama-k és a niyama-k, azoknak az erkölcsi parancsolatoknak és magatartási szabályoknak a csoportja, amelyek vallástól függetlenül egyetemes törvények, és azt a célt szolgálják, hogy jótékonyan hassanak az emberi elme kártékony ösztöneire, segítsék a jellemfejlődést, a gondolkodás átalakítását, a tudatszint emelését.

Yama: ahimsa - satya - asteya - brahmacarya - aparigrahah yamah

"A yama annak elsajátítását jelenti, hogy se szóban se gondolatban, se testileg ne ártsunk senkinek, legyünk igazmondóak, tartózkodjunk a mohóságtól, legyünk mértékletesek a világi vagy anyagi életben, és ne ragaszkodjunk semmihez." PJSZ.II.30.

• Ahimszá - erőszakmentesség: sem gondolatban, sem szóban, sem cselekedettel nem okozunk fájdalmat vagy kárt egyetlen élőlénynek sem;
• Szatja - az igazsághoz való hűség: kedvesen, jó akaróan, másokat nem sértve az igazsághoz ragaszkodva nyilvánuljunk meg;
• Asztéja - tartózkodás a lopástól: nem veszünk el semmit, ami jogszerűen mást illet;
• Brahmacsarja - szexuális önmegtartóztatás: szexuális hűség vagy önmegtartóztatás, tiszta életvitel;
• Aparigraha - tartózkodás a kapzsiságtól: csak annyit vegyünk és használjunk el, amire az élethez valóban szükségünk van, ragaszkodásmentesen viszonyuljunk mindenhez;

Niyama: sauca - samtosa - tapah - svadhyaya - isvara pranidhanani niyamah

"Tisztítsuk meg a testet és az elmét kereső szellemben folytatott gyakorlással, ami megnyugvást és elégedettséget von maga után. Miután kellően megtisztultunk, lépjünk tovább a lelkes és odaadó gyakorlás és tanulás irányába. Ez elvezeti a törekvőt az élet magasabb és nemesebb oldalaihoz, ahol odaadja magát Istennek." PJSZ.II.32.

• Saucsa - a test külső és belső tisztántartása. A fizikai testi higiénia mellett nagyon fontos a gondolatok, érzések és a szavak tisztán tartása. A belső megtisztulás örömet, elégedettséget, jóindulatot eredményez;
• Szantósa - megelégedettség: a vágyak kordában tartása és a megelégedettség azzal, ami van, nyugalmat eredményez;
• Tapasz - önuralom, önfegyelem: a jellemfejlesztés alapja, amely tudatos erőfeszítést igényel egy meghatározott életcél türelemmel, kitartással való eléréséhez;
• Szvadjhjája - szentiratok tanulmányozása, a tudás, az ön- és jellemfejlesztés céljából. "Az egészséges és boldog élethez elengedhetetlen, hogy egy tiszta helyen rendszeresen tanulmányozzuk az isteni eredetű irodalmat." B.K.S Iyengar
• Ishvara pranidhána - Isten iránti odaadás, amely azt jelenti, hogy tetteinket és saját akaratunkat az Úrnak szenteljük;