Anjali Yoga Szekszárd
Hatha jóga, hangmasszázs a testnek és a léleknek
" Az ősi iratokban részletezett jógagyakorlatok nem kizárólag fizikai jellegűek, hanem mentálisak és spirituálisak is, hiszen a jóga az önerő, az önvizsgálat és az öntudatosság tudománya. Ez egy évezredek alatt tökélyre fejlesztett tudományág. "
Swami Rama
Szolgáltatások
Köszöntelek az oldalon, tudj meg többet rólam és az Anjali Yoga szolgáltatásairól!
A Te címed
Hangfürdő sorozat vezetett relaxációval és versekkel.
A hangfürdő felajánlás a tudatosabb, magasabb minőségű kiteljesedés, a béke és a harmonikus közösségi együttlét elmélyítése érdekében, lélekerősítés az időminőség és az intenzív változások közepén, ezért a részvétel díjtalan.
A hangfürdő során a hangtálak által keltett finom rezgések fizikai hatást is gyakorolnak az egész szervezetünkre, amely szerkezetéből adódóan - lévén a sejtjeink, szöveteink közel háromnegyede víz - kiválóan továbbítja a hanghullámokat, így a rezgések eljutnak a testünk összes sejtjéig, szövetéig, a szervekig. A fizikai és az energetikai rendszerünk egészét átjárják, gyógyító energiájukkal feloldják a blokkokat, nyugtatják az elme gondolathullámait, harmonizálják, hangolják a szervezetünket, segítik az elengedést.
A hangfürdő és versmeditáció lehetőséget ad egy finom kapcsolódásra önmagunkhoz, lényünk legbelső magjához.A lelki életre erőteljes, pozitív hatást gyakorol, azáltal, hogy az átható rezgésekre történő tudatos figyelem, finomabbá teszi az önérzékelést, segíti a belső figyelő, a szemlélő, a tanú állapot mélyülését. E mellett segíti a sejtek regenerációját, nyugtatja az idegeket, oldja a stresszt, támogatja a jobb alvást, csillapítja a fájdalmat, erősödik az immunrendszerünk, javulnak bizonyos kognitív képességeink: a figyelem, a koncentráció, nő a kreativitás és az általános kiegyensúlyozottság szintje.
Júniusban 3-án, szombaton és 9-én, pénteken is lesz hangfürdő és versmeditáció.
A résztvevői létszám korlátozott, ezért a részvételhez regisztráció szükséges az alábbi elérhetőségeken: a +36 30 557 1763-as mobilra küldött névvel és email címmel, vagy az anjaliayoga@gmail.com email-en.
Az Anjali jógaórákról
Kis létszámú csoportban gyakorlunk, ahol van tér, idő a személyesebb figyelemre;
Kezdő/középhaladó szintű ászanákat gyakorlunk: ha szükséges a könnyítésekkel, ill. a haladóbb módozatokkal kiegészítve;
Az alkalmak tematizáltak, a jóga komplex rendszeréből épül fel a gyakorlásunk: így együttesen a testünk fizikai, energetikai, mentális, lelki aspektusaival is foglalkozunk;
A környezetben mécsesek, finom aromaterápiás hatású füstölők teszik elmélyültebbé a gyakorlásodat;
A relaxáció és a jóga nidra során élő tongue drum és Peter Hess® terápiás hangtál kísérettel támogatva töltődhetsz fel;
Az alkalmak során jógapszichológiát, védikus bölcseletet is hallgathatsz, emelve a gyakorlásod szintjét;
A közös gyakorlás erőterében, lépésről-lépésre jutsz egyre mélyebben önmagad megismeréséhez;
... és mindebben támogatlak, kísérlek...
2023. JÚNIUSI ÓRAREND
- 17:30-19:00-ig: GERINCJÓGA: tartásjavító, gerincprevenciós óra
- Június 2-án: HANGTÁL-JÓGA: Stresszoldó gyakorlás hangtálakkal, hangfürdő
- Június 9-én: 16:00-17:30-ig: Nyújtó/lazító/stresszoldó gyakorlatok, 20' Shanti meditáció hangtálakkal, majd 18 órától HANGFÜRDŐ ÉS VERSMEDITÁCIÓ 60'
- Június 16-án: Nyújtó/ lazító/ stresszoldó gyakorlatok, Sitali karana mélyrelaxáció
- Június 23-án: YIN JÓGA - meditatív gyakorlás, mélyre ható nyújtás, lazítás hangfürdővel.
ÜNNEPI JÓGA ALKALOM
JÚNIUS 20-án 17:30-19:30-ig: a nyári napforduló és a jóga világnapja alkalmából
108 NAPÜDVÖZLET ÉS HANGFÜRDŐ lesz, amelyre szeretettel várom az érdeklődőket.
A program díjmentes.
BEJELENTKEZÉS: +36-30-557-1763
Szeretettel ajánlom a HANGTÁL-JÓGÁT
A jógagyakorlatok komplex, egészségfejlesztő gyakorlatai és terápiás minősítésű hangtálak ötvözése a hangtál-jóga, amely újra hangolja benned a harmóniát. Megfiatalít, felfrissít, hozzájárul a teljes testi-, mentális- és lelki egészséged egyensúlyához, növeléséhez.
A hangtál-jóga alkalmakon nemcsak a ráhangolódást, a különböző relaxációkat, meditációt, belső mentális gyakorlatokat kísérjük a tálakkal, hanem lehetőséged van kézbe venni, kongatni, közvetlenül használni a táladat a jóga gyakorlatok végrehajtása közben is.
Relaxációs csoport
Júniusban: 6-án, 13-án, 20-án, és 27-én, 16:45-17:20-ig
A relaxációs csoport alkalmakon lehetőség van a különböző relaxációs technikák elsajátítására, pl. aktív-, passzív relaxáció, mély-relaxáció, vizuális relaxáció.
A csoporton való részvétel előzetes gyakorlást nem igényel, bárki számára nyitott, aki szeretné a relaxációt megtanulni, terápiás hangtálakkal kísért formában megtapasztalni az élő hang, zene és rezgés élményét.
A relaxációs csoportról bővebben itt lehet tájékozódni:
A csoportos és egyéni jógaórák mellett a Peter Hess® hangmasszázst is ajánlom számodra.
Különösen a következő esetekben:
- Általános közérzet javításra pszichés, mentális, fizikai fáradtság esetén;
- Stressz okozta feszültségek, izomfájdalmak, izomgörcsök, fejfájás enyhítésére, energiablokkok oldására;
- A magas vérnyomás normalizálására;
- Alvási nehézségek esetén;
- Tanulási nehézség, koncentrációs zavarok esetén;
- A szervezet öngyógyító folyamatainak beindítására, az immunrendszer erősítésére, egészségmegőrzésre;