Anjali Yoga Szekszárd 

Hatha jóga, hangmasszázs a testnek és a léleknek

" Az ősi iratokban részletezett jógagyakorlatok nem kizárólag fizikai jellegűek, hanem mentálisak és spirituálisak is, hiszen a jóga az önerő, az önvizsgálat és az öntudatosság tudománya. Ez egy évezredek alatt tökélyre fejlesztett tudományág. "   

Swami Rama


Az Anjali jógaórákról

  • Kis létszámú csoportban gyakorlunk, ahol van tér, idő a személyesebb figyelemre;

  • Kezdő/középhaladó szintű ászanákat gyakorlunk: ha szükséges a könnyítésekkel, ill. a haladóbb módozatokkal kiegészítve;

  • Az alkalmak tematizáltak, a jóga komplex rendszeréből épül fel a gyakorlásunk: így együttesen a testünk fizikai, energetikai, mentális, lelki aspektusaival is foglalkozunk;

  • A környezetben mécsesek, finom aromaterápiás hatású füstölők teszik elmélyültebbé a gyakorlásodat;

  • A relaxáció és a jóga nidra során élő tongue drum és Peter Hess® terápiás hangtál kísérettel támogatva töltődhetsz fel;

  • Az alkalmak során jógapszichológiát, védikus bölcseletet is hallgathatsz, emelve a gyakorlásod szintjét;

  • A közös gyakorlás erőterében, lépésről-lépésre jutsz egyre mélyebben önmagad megismeréséhez;

  • ... és mindebben támogatlak, kísérlek...


2024. MÁJUSI ÓRAREND

Kedves Jógázók és Érdeklődők!

Májustól az új nyári órarendben több óra és új óratípus közül is választhattok. A keddi és szerdai napokon dupla órák lesznek, az érdeklődések számára tekintettel, nagyobb választási lehetőséget biztosítva.

Külön óratípus az NMPT gyakorlatokkal kiegészített gerincprevenciós óra: Az NMPT- a természetes mozgásminták korrekciója, amit Bene Máté, gerincspecialista gyógytornász, a Bene Gerincakadémia és a Porkoron.hu alapítója állított össze. A prevenciós gyakorlatokkal az ideg és izomrendszert stimuláljuk, hogy újra feltanulja azokat a helyes mozgásmintákat, amelyeket a rossz tartás, a stressz és az életmód miatt elvesztettünk. Ezáltal oldja, és átprogramozza azokat a testünk belsejéből eredő túlterheléseket, amelyek a különböző gerinc bántalmak, degeneratív folyamatok jó részét okozzák. Bővebben itt tájékozódhatsz: https://www.anjaliyogaszekszard.hu/joga/

🕠 Hétfő • 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;

🕠 Kedd • 16:30-18:00-ig: GERINCJÓGA I.

• 18:30-20:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;

🕠 Szerda • 16:30-18:00-ig: Gerincprevenció ászanákkal és NMPT gyakorlatokkal;

• 18:30-20:00-ig: GERINCJÓGA II.

🕠 Csütörtök • 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;

🕠 Péntek• 17:00-18:30- ig: Stresszoldó, nyújtó, ellazító tematikájú órák, meditációk:

• 05.10-én 17:00-18:30-ig: YIN jóga, passzív testi relax, majd 19:00-20:00-ig: MEDITÁSCIÓS EST: 40' Mantra meditáció és hangfürdő - az alkalom díjmentes felajánlás;

• 05.16-án 17:00-18:30-ig: Stresszoldó gyakorlatok, nyújtó, lazító ászanák fókusza, 61 pontos relax, majd 19:00-20:00-ig Pünkösdi Versmeditáció és Hangfürdő - az alkalom díjmentes felajánlás;

• 05.24-én 17:00-18:30-ig:HANGTÁLJÓGA: Harmonizáló, nyújtó/lazító gyakorlás Peter Hess hangtálakkal, majd 19:00-20:00-ig Hangfürdő és hangutazás vezetett relaxációval, az alkalom díja: 2000,- Ft./fő;

• 05.31-én 17:00-18:30-ig: Stresszoldó, nyújtó-lazító ászanák, gyakorlatok fókusza, 25' Jóga nidra;

Az órákra bejelentkezés, regisztráció: a 30 557 1763-as számon lehetséges.

A regisztrációs táblázat erről a linkről is elérhető, jóváhagyást követően itt jelezheted a részvételedet:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xt8ib2LRQ1J3Lqo3J2EyZJyg-525Mt2BaHKLL9A1a9M/edit?usp=sharing<br>

Sok szeretettel várlak benneteket májusban is!



Események

Május 24-én, pénteken 19:00-20:00-ig: HANGFÜRDŐ ÉS HANGUTAZÁS vezetett relaxációval

Elmélyülés | Elengedés |Oldódás | Nyugalom | Kiegyensúlyozottság

A Peter Hess® terápiás hangtálakkal történő hangfürdő során a hangtálak finom rezgései, hangjai támogatják az önmagunk felé fordulást, az elmélyülést, a benső utazást.A hangok egymást követő felcsendülése segít ráhangolódni a jelen pillanatról pillanatra megélt teljességére.A folyamatot vezetett relaxáció támogatja a program első harmadában.

A hangterápia élménye a lelki életre erőteljes, pozitív hatást gyakorol, azáltal, hogy az átható rezgésekre történő tudatos figyelem, finomabbá teszi az önérzékelést, segíti a belső figyelő, a szemlélő, a tanú állapot mélyülését. Átlényegülve kapcsolódhatunk benső Önvalónkhoz, amelyből erőt, intuiciót, inspirációt kaphatunk a fejlődéshez, vagy az életünk azon területeinek átalakításához, amelyek szükségszerűek.

A hangtál terápia támogatja a normál fiziológiai folyamatokat, kiegyenesúlyozhatja a mentális, pszichikai állapotunkat. Ezért különösen ajánlom:

- ha szükséged van arra, hogy elengedj olyan terheket, kapcsolatokat, történeteket, amelyek nehezek számodra;

- ha stresszes, túlpörgetett időszakot élsz, és szeretnél megnyugodni, pihenni, minőségi időt adva magadnak;

- ha szeretnél testileg, mentálisan, szellemileg töltekezni, és örömmel, derűvel, békességgel ráhangolódni a hétvégére;

A résztvevői szám korlátozott, a hangfürdőn való részvételhez bejelentkezés a 30 557 1763-as telefonszámon lehetséges. A program díja: 2000.-Ft.


BEJELENTKEZÉS:
+36-30-557-1763


https://www.lelektere.hu/relaxacios-csoport/

A csoportos és egyéni jógaórák mellett a Peter Hess® hangmasszázst is ajánlom számodra.

Különösen a következő esetekben:

- Általános közérzet javításra pszichés, mentális, fizikai fáradtság esetén;

- Stressz okozta feszültségek, izomfájdalmak, izomgörcsök, fejfájás enyhítésére, energiablokkok oldására;

- A magas vérnyomás normalizálására;

- Alvási nehézségek esetén;

- Tanulási nehézség, koncentrációs zavarok esetén;

- A szervezet öngyógyító folyamatainak beindítására, az immunrendszer erősítésére, egészségmegőrzésre;


Bejelentkezés

az info@anjaliyogaszekszard.hu email címen, online regisztrációval
vagy a +36-30-557-1763 számon