Anjali Yoga Szekszárd
Hatha jóga, hangmasszázs a testnek és a léleknek
" Az ősi iratokban részletezett jógagyakorlatok nem kizárólag fizikai jellegűek, hanem mentálisak és spirituálisak is, hiszen a jóga az önerő, az önvizsgálat és az öntudatosság tudománya. Ez egy évezredek alatt tökélyre fejlesztett tudományág. "
Swami Rama
Szolgáltatások
Köszöntelek az oldalon, tudj meg többet rólam és az Anjali Yoga szolgáltatásairól!
Az Anjali jógaórákról
Kis létszámú csoportban gyakorlunk, ahol van tér, idő a személyesebb figyelemre;
Kezdő/középhaladó szintű ászanákat gyakorlunk: ha szükséges a könnyítésekkel, ill. a haladóbb módozatokkal kiegészítve;
Az alkalmak tematizáltak, a jóga komplex rendszeréből épül fel a gyakorlásunk: így együttesen a testünk fizikai, energetikai, mentális, lelki aspektusaival is foglalkozunk;
A környezetben mécsesek, finom aromaterápiás hatású füstölők teszik elmélyültebbé a gyakorlásodat;
A relaxáció és a jóga nidra során élő tongue drum és Peter Hess® terápiás hangtál kísérettel támogatva töltődhetsz fel;
Az alkalmak során jógapszichológiát, védikus bölcseletet is hallgathatsz, emelve a gyakorlásod szintjét;
A közös gyakorlás erőterében, lépésről-lépésre jutsz egyre mélyebben önmagad megismeréséhez;
... és mindebben támogatlak, kísérlek...
2023. MÁRCIUSI ÓRAREND
- Hétfő/Csütörtöki napokon 17:30-19:00 óráig tematizált, csoportos hatha jóga hangtálakkal
- Szerdánként: 17:30-19:00 óráig GERINCJÓGA: tartásjavító, gerincprevenciós óra
- EXTRA KEDD tematikus hatha jóga: március 14-én és 28-án, 18:30-20:00-ig
- PÉNTEKI JÓGA ALKALMAK 17:00-18:30-ig, a stresszoldás, az intenzív befelé fordulás jegyében:
- Március 3-án és 31-én: HANGTÁL-JÓGA: Stresszoldó gyakorlás hangtálakkal, hangfürdő
- Március 10-én: YIN JÓGA - Nem csak nőknek! -meditatív gyakorlás, mélyre ható nyújtás, lazítás hangfürdővel.
- Március 24-én : Nyújtó/lazító/stresszoldó gyakorlatok/Földüdvözlet/Sitali karana relax
BEJELENTKEZÉS: +36-30-557-1763
Márciustól új típusú óra indul: a HANGTÁL-JÓGA
A jógagyakorlatok komplex, egészségfejlesztő gyakorlatai és terápiás minősítésű hangtálak ötvözése a hangtál-jóga, amely újra hangolja benned a harmóniát. Megfiatalít, felfrissít, hozzájárul a teljes testi-, mentális- és lelki egészséged egyensúlyához, növeléséhez.
A hangtál-jóga alkalmakon nemcsak a ráhangolódást, a különböző relaxációkat, meditációt, belső mentális gyakorlatokat kísérjük a tálakkal, hanem lehetőséged van kézbe venni, kongatni, közvetlenül használni a táladat a jóga gyakorlatok végrehajtása közben is.
Relaxációs csoport
Márciusban: 7-én, 18:00-19:00-ig
14-én és 28-án, 17:00-18:00-ig
A relaxációs csoport alkalmakon lehetőség van a különböző relaxációs technikák elsajátítására, pl. aktív-, passzív relaxáció, mély-relaxáció, vizuális relaxáció.
A csoporton való részvétel előzetes gyakorlást nem igényel, bárki számára nyitott, aki szeretné a relaxációt megtanulni, terápiás hangtálakkal kísért formában megtapasztalni az élő hang, zene és rezgés élményét.
A relaxációs csoportról bővebben itt lehet tájékozódni:
A csoportos és egyéni jógaórák mellett a Peter Hess® hangmasszázst is ajánlom számodra.
Különösen a következő esetekben:
- Általános közérzet javításra pszichés, mentális, fizikai fáradtság esetén;
- Stressz okozta feszültségek, izomfájdalmak, izomgörcsök, fejfájás enyhítésére, energiablokkok oldására;
- A magas vérnyomás normalizálására;
- Alvási nehézségek esetén;
- Tanulási nehézség, koncentrációs zavarok esetén;
- A szervezet öngyógyító folyamatainak beindítására, az immunrendszer erősítésére, egészségmegőrzésre;