Anjali Yoga Szekszárd
Hatha jóga, hangmasszázs a testnek és a léleknek
" Az ősi iratokban részletezett jógagyakorlatok nem kizárólag fizikai jellegűek, hanem mentálisak és spirituálisak is, hiszen a jóga az önerő, az önvizsgálat és az öntudatosság tudománya. Ez egy évezredek alatt tökélyre fejlesztett tudományág. "
Swami Rama
Szolgáltatások
Köszöntelek az oldalon, tudj meg többet rólam és az Anjali Yoga szolgáltatásairól!
Az Anjali jógaórákról
Kis létszámú csoportban gyakorlunk, ahol van tér, idő a személyesebb figyelemre;
Kezdő/középhaladó szintű ászanákat gyakorlunk: ha szükséges a könnyítésekkel, ill. a haladóbb módozatokkal kiegészítve;
Az alkalmak tematizáltak, a jóga komplex rendszeréből épül fel a gyakorlásunk: így együttesen a testünk fizikai, energetikai, mentális, lelki aspektusaival is foglalkozunk;
A környezetben mécsesek, finom aromaterápiás hatású füstölők teszik elmélyültebbé a gyakorlásodat;
A relaxáció és a jóga nidra során élő tongue drum és Peter Hess® terápiás hangtál kísérettel támogatva töltődhetsz fel;
Az alkalmak során jógapszichológiát, védikus bölcseletet is hallgathatsz, emelve a gyakorlásod szintjét;
A közös gyakorlás erőterében, lépésről-lépésre jutsz egyre mélyebben önmagad megismeréséhez;
... és mindebben támogatlak, kísérlek...
2024. OKTÓBERI ÓRAREND
Kedves Jógázók és Érdeklődők!
Októberben 5 éves az Anjali Yoga Szekszárd: 2019. október közepén indítottam a jógaoktatást, amely 2022. áprilisától integrálódott a komplex segítő térbe, a Lélek Terébe. Ebből az alkalomból október 14-18. között a bérletek és óradíjak árából 5% kedvezményre számíthatsz.
🕠 Hétfő • 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;
🕠 Kedd • 16:00-17:30-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;
• 17:30-19:00-ig: GERINCJÓGA I.: Tartásjavító és homorító ászanák fókuszával;
🕠 Szerda • 17:30-19:00-ig: GERINCJÓGA II.: Gerincprevenció ászanákkal és NMPT gyakorlatokkal;
🕠 Csütörtök • 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;
🕠 Péntek• 17:00-18:30- ig: Stresszoldó, nyújtó, ellazító tematikájú órák, meditációk:
• 10.04-én, 17:00-18:30-ig:YIN Jóga - aromaterápiás alkalom;
• 10.11-én Stresszoldó, nyújtó, lazító gyakorlatok, 25' hangfürdő vezetett vizuális relaxációval;majd 19:00-20:00-ig MEDITÁCIÓ EST: 108 OM mantra-meditáció és 35' jóga nidra hangtálkísérettel - az alkalom díjmentes felajánlás;
• 10.18-án, A HANGTERÁPIA JEGYÉBEN: 17:00-18:30-ig HANGTÁLJÓGA: Harmonizáló, nyújtó/lazító gyakorlás Peter Hess hangtálakkal, hang- meditáció;majd 19:00- 20:00-ig: HANGFÜRDŐ ÉS HANGUTAZÁS rövid vezetett relaxációval;
• 10.25-én: 17:00-18:30-ig Stresszoldó, nyújtó, lazító gyakorlatok, 25' jóga nidra hangtál kísérettel;majd 19:00-20:00-ig: MEDITÁCIÓS EST: VERSMEDITÁCIÓ hangtál kísérettel: szemelvények Weöres Sándor a Teljesség felé c. művéből az alkalom díjmentes felajánlás;
🕠 Szombati napokon előzetes egyeztetés alapján, a délelőtti órában, min. 3 fővel tartok órákat. A szombati alkalmak díja 2.700Ft/fő.
10.31-én, 17:00~19:30-ig: OKTÓBERI SZÁDHANA EST 17:00-18:00-ig : Holisztikus egészség és jóga a mindennapokban - előadás; 18:15-19:30-ig: Nap és Hold: tűz/aktivitás és víz/passzivitás minőségek/energiák a gyakorlás fókuszában. Kaphalabati pranayama, OM krya;
Az órákra bejelentkezés, regisztráció: a 30 557 1763-as számon lehetséges.
A regisztrációs táblázat erről a linkről is elérhető, jóváhagyást követően itt jelezheted a részvételedet:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gs1v8FJFeMgfrsRAMLIZ-gmWBB-7u9GgAKlOiEmQyP0/edit?usp=sharing<br>
Sok szeretettel várlak benneteket októberben is!
Események
MEDITÁCIÓS EST: GAYATRI MANTRA- ÉS HANGTÁLAS VERSMEDITÁCIÓ
E benső béke elérésével megszűnnek anyagi szenvedései, elméjét áthatja a derű és értelme is hamarosan megszilárdul. Bhagavad-gítá 2,65.
Kedvesek!
Szeretettel ajánlom a következő programunkat:
szeptember 27-én, pénteken 19:00-20:00-ig Gayatri meditációt és hangtálas versmeditációt tartunk, melyen válogatások hangoznak el a Bhagavad Gíta verseiből.
Az elme lecsendesítésének és a stressz kezelésének két erőteljes gyakorlata a mantra meditáció és a versmeditációval egybekötött hangfürdő, amely mély ellazultsághoz, benső békéhez vezet el bennünket.
A mantra szó jelentése: manas (elme) és trajate (tisztítani) szankszrit szavakból tevődik össze, vagyis egyszerű fordításban az elme tisztítását jelenti. A gondolataink és érzéseink mederbe terelését, koncentráltabb jelenlétet, finomabb önérzékelést tesz lehetővé.
A Gayatri mantra a legfőbb lelki-szellemi tisztító mantra, a tudatosság mantrája, a megvilágosodás beavató mantrája.
A Gayatri mantra magában foglalja a Védákat, ezért a mantrák királynőjének is tartják, amely elvezeti a gyakorlót a felébredéshez.
A mantra jóga elmélete szerint a mantrára, mint meditációs tárgyra való összpontosítás és teljes ráhangolódás a gyakorlót elviheti arra tiszta, legfelsőbb kozmikus tudatosságba, amelyben a mantra a legfelsőbb "para"síkján megnyilvánult a látó számára, vagyis a tudatosság egy magasabb szintje érhető el.
https://www.anjaliyogaszekszard.hu/l/a-mantrarol/
A hangfürdő lehetőséget ad arra, hogy a hangok és rezgések körbeölelő minőségében az elme és a test teljesen ellazuljon egy ún. hipnagóg állapotba kerüljünk, amelyben a mentális, imaginációs gyakorlatok, különösen erőteljesen hatnak a testi, lelki, szellemi jólétünkre, egészségünkre.
A versmeditációban a Bhagavad-gítá slókáin szemlélődhetünk.
A Gítá "A magasztos szózata", a védikus irodalom és jógatudomány egyik alapműve, a létezésünk titkait, legbensőbb tudatunk és a lelkünk felfedezésének útmutatóját tartalmazó legfőbb tanítás.
Az alkalom díjmentes, felajánlás a tudatosabb, magasabb minőségű kiteljesedés, a béke és a harmonikus közösségi együttlét elmélyítése érdekében, lélekerősítés az időminőség és az intenzív változások közepén.
Ha szeretnél, és jól esik számodra hozz magaddal valamit, ami ennek a közösségi élménynek a minőségét emelheti: egy-egy gondolat, vers, mécses, gyertya, tea, finom gyümölcs, bon-bon vagy más finomság formájában, amit megoszthatunk egymással.
Várlak szeretettel benneteket!
Október 18-án, pénteken 19:00-20:00-ig:
HANGFÜRDŐ ÉS HANGUTAZÁS vezetett relaxációval
Elmélyülés | Elengedés |Oldódás | Nyugalom | Kiegyensúlyozottság
A Peter Hess® terápiás hangtálakkal történő hangfürdő során a hangtálak finom rezgései, hangjai támogatják az önmagunk felé fordulást, az elmélyülést, a benső utazást.A hangok egymást követő felcsendülése segít ráhangolódni a jelen pillanatról pillanatra megélt teljességére.A folyamatot vezetett relaxáció támogatja a program első harmadában.
A hangtálak rezgéseikkel az egész testet és teret áthatják: a hallható hangjuk és a testünkben érzékelhető finom rezgéseik ősi tapasztalatokat ébreszthetnek bennünk , amely hasonlítható ahhoz, amikor a földdel, a természettel, az elemekkel, vagyis legalapvetőbb összetevőinkkel kerülünk kapcsolatba. Így újra kapcsolódhatunk ahhoz a mély, ősi egységélményhez, melyben legtöbbünknek már ritkán van részünk, és amelyet a leggyakrabban a természetben elmerülve élhetünk át.
A hangtál terápia támogatja a normál fiziológiai folyamatokat, kiegyenesúlyozhatja a mentális, pszichikai állapotunkat. Ezért különösen ajánlom:
- ha szükséged van arra, hogy elengedj olyan terheket, kapcsolatokat, történeteket, amelyek nehezek számodra;
- ha stresszes, túlpörgetett időszakot élsz, és szeretnél megnyugodni, pihenni, minőségi időt adva magadnak;
- ha szeretnél testileg, mentálisan, szellemileg töltekezni, és örömmel, derűvel, békességgel ráhangolódni a hétvégére;
A résztvevői szám korlátozott, a hangfürdőn való részvételhez bejelentkezés a 30 557 1763-as telefonszámon lehetséges. A program díja: 2300.-Ft.
BEJELENTKEZÉS:
+36-30-557-1763
A csoportos és egyéni jógaórák mellett a Peter Hess® hangmasszázst is ajánlom számodra.
Különösen a következő esetekben:
- Általános közérzet javításra pszichés, mentális, fizikai fáradtság esetén;
- Stressz okozta feszültségek, izomfájdalmak, izomgörcsök, fejfájás enyhítésére, energiablokkok oldására;
- A magas vérnyomás normalizálására;
- Alvási nehézségek esetén;
- Tanulási nehézség, koncentrációs zavarok esetén;
- A szervezet öngyógyító folyamatainak beindítására, az immunrendszer erősítésére, egészségmegőrzésre;