Anjali Yoga Szekszárd 

Hatha jóga, hangmasszázs a testnek és a léleknek

" Az ősi iratokban részletezett jógagyakorlatok nem kizárólag fizikai jellegűek, hanem mentálisak és spirituálisak is, hiszen a jóga az önerő, az önvizsgálat és az öntudatosság tudománya. Ez egy évezredek alatt tökélyre fejlesztett tudományág. "   

Swami Rama


Az Anjali jógaórákról

  • Kis létszámú csoportban gyakorlunk, ahol van tér, idő a személyesebb figyelemre;

  • Kezdő/középhaladó szintű ászanákat gyakorlunk: ha szükséges a könnyítésekkel, ill. a haladóbb módozatokkal kiegészítve;

  • Az alkalmak tematizáltak, a jóga komplex rendszeréből épül fel a gyakorlásunk: így együttesen a testünk fizikai, energetikai, mentális, lelki aspektusaival is foglalkozunk;

  • A környezetben mécsesek, finom aromaterápiás hatású füstölők teszik elmélyültebbé a gyakorlásodat;

  • A relaxáció és a jóga nidra során élő tongue drum és Peter Hess® terápiás hangtál kísérettel támogatva töltődhetsz fel;

  • Az alkalmak során jógapszichológiát, védikus bölcseletet is hallgathatsz, emelve a gyakorlásod szintjét;

  • A közös gyakorlás erőterében, lépésről-lépésre jutsz egyre mélyebben önmagad megismeréséhez;

  • ... és mindebben támogatlak, kísérlek...


2023. FEBRUÁRI ÓRAREND
  • Hétfő/Csütörtöki napokon 17:30-19:00 óráig tematizált, csoportos hatha jóga hangtálakkal
  • Szerdánként: 17:30-19:00 óráig GERINCJÓGA: tartásjavító, gerincprevenciós óra
  • PÉNTEKI JÓGA ALKALMAK 17:00-18:30-ig, a stresszoldás, az intenzív befelé fordulás jegyében:
  • Február 3-án: Stresszoldó gyakorlatok/Sitali karana - hangtálas relax   
  • Február 10-én:  YIN JÓGA - Nem csak nőknek! -meditatív gyakorlás, mélyre ható nyújtás, lazítás hangfürdővel.
  • Február 17-én: GAYATRI MEDITÁCIÓ + 50' JÓGA NIDRA
  • Február 24-én : Nyújtó/lazító/stresszoldó gyakorlatok/Földüdvözlet/Sitali karana relax


BEJELENTKEZÉS: +36-30-557-1763



Relaxációs csoport: február 14-én, 21-én és 28-án, 18:00-19:00-ig

A relaxációs csoport alkalmakon lehetőség van a különböző relaxációs technikák elsajátítására, pl. aktív-, passzív relaxáció, mély-relaxáció, vizuális relaxáció.

A csoporton való részvétel előzetes gyakorlást nem igényel, bárki számára nyitott, aki szeretné a relaxációt megtanulni, terápiás hangtálakkal kísért formában megtapasztalni az élő hang, zene és rezgés élményét.

A relaxációs csoportról bővebben az alábbi linken lehet tájékozódni:

https://www.lelektere.hu/relaxacios-csoport/

A részvétel előzetes bejelentkezéshez vagy regisztrációhoz kötött.  

A csoportos és egyéni jógaórák mellett a Peter Hess® hangmasszázst is ajánlom számodra.

Különösen a következő esetekben:

- Általános közérzet javításra pszichés, mentális, fizikai fáradtság esetén;

- Stressz okozta feszültségek, izomfájdalmak, izomgörcsök, fejfájás enyhítésére, energiablokkok oldására;

- A magas vérnyomás normalizálására;

- Alvási nehézségek esetén;

- Tanulási nehézség, koncentrációs zavarok esetén;

- A szervezet öngyógyító folyamatainak beindítására, az immunrendszer erősítésére, egészségmegőrzésre;


Bejelentkezés

az info@anjaliyogaszekszard.hu email címen, online regisztrációval
vagy a +36-30-557-1763 számon