Flow jóga
Mozgásból a csendbe
TESTI–LELKI WELLNESS – Csípőnyitás és elengedés
05.09. | 17:00–18:30
A csípő területe anatómiai és idegrendszeri szempontból is kiemelt jelentőségű:
a medence körüli izmok, kötőszövetek és ízületek állapota közvetlenül hat a test stabilitására, mozgásmintáira és a belső feszültségérzetre is.
Ezen az alkalmon egy finoman felépített, áramló gyakorláson keresztül dolgozunk a csípő mobilitásán és a mélyebb rétegek oldásán.
A gyakorlás során a figyelmet a jelenlétre, az idegrendszer megnyugtatására és az elengedés folyamatára irányítjuk.
A gyakorlást egy hosszabb, vezetett mélyrelaxáció zárja, amely támogatja a testi és idegrendszeri regenerációt, valamint segíti a gyakorlás során megindult folyamatok integrációját.
Az alkalom ajánlott mindazoknak,
– akik ülő életmód vagy egyoldalú terhelés miatt feszültséget tapasztalnak a csípő területén,
– akik szeretnék finoman javítani a mozgástartományukat,
– vagy egyszerűen egy nyugodt, befelé forduló gyakorlásra vágynak.
Időpont: 05.09. (vasárnap) 17:00–18:30