Stresszoldás a jóga eszköztárával

STRESSZOLDÁS A JÓGA ESZKÖZTÁRÁVAL & AROMATERÁPIÁVAL

07.03 és 07.17-én | 17:00–18:30

Amikor túl sok a zaj… amikor a test feszül, az elme pörög, és nehéz lelassulni.

Ezek az alkalmak arra adnak lehetőséget számodra, hogy fokozatosan elengedd a felhalmozódott feszültséget és visszatalálj a belső egyensúlyodhoz.

A gyakorlás során a jóga különböző eszközeit hívjuk segítségül: lágy ászanák, tudatos légzés (pránájáma) és vezetett ellazulás támogatják, hogy az idegrendszer megnyugodjon, és a test kiengedje a felgyülemlett terhelést.

Az aromaterápia finoman kíséri a folyamatot – az illóolajok segítik az ellazulást, oldják a belső feszültségeket, és mélyítik a jelenlét élményét.

Az alkalmakat 20 perces mélyrelaxáció zárja hangtálkísérettel, ahol már nincs teendő… csak megpihenni.

A gyakorlás támogatja:

• a stressz oldását
• az idegrendszer megnyugvását
• testi–lelki ellazulást
• belső egyensúly helyreállását
• a jelenlét elmélyülését

Időpont: 2026.07.03. és 07.17. pénteki napokon 17:00–18:30
Helyszín: Anjali Yoga Szekszárd, Mikes u. 3.
Időtartam: 90 perc
Részvételi díj: 3000.-ft vagy bérlet

A helyek száma korlátozott.

 Jelentkezés:  
https://forms.gle/995WVCuVPQDwd1F68

Adj magadnak egy estét, ahol leteheted mindazt, amit már nem szeretnél tovább vinni.